8月29日、Family Cookingの会を開催しました。
普段は忙しくてなかなかお子さんとお料理ができない～というお母さんと、
お母さんと一緒にお料理がしたい～というお子さんの
希望がかなったお料理会です。
ご参加いただいた29名（うち子供15名）のみなさんと
親子で楽しくお料理しました☆
～本日のランチメニュー～
- カラフル混ぜごはん3種
- お魚と野菜の味噌バターホイル焼き
- キャベツのもみもみサラダ
- きゅうりの塩もみ
- フローズンフルーツヨーグルト
小さい子供たちは枝豆を洗ったり、 ニンジンの型抜きをしたりと大活躍！
子供たちが野菜を切る姿にお母さんもドキドキ
そして、お料理の合間には、健康で元気に暮らしていくためのお話も聞きました。
キーワードは「まごわやさしい」
ま・・・豆。 ご・・・ごま。 わ・・・わかめ（海藻類）。
や・・・野菜。 さ・・・魚。 し・・・しいたけ（キノコ類）。 い・・・いも類。
これらを取り入れた食事は栄養バランスもよく、体の調子も良くしてくれます。
子供たちの健康を考えながら毎日の食事を作るお母さん達には
大いに参考になりました。
お料理も完成しました～
親子で作ったお料理はおいしさもひとしお
「おいしいね～♪」「がんばって作ったね～。」と褒められて
子供たちも大満足
素敵なランチタイムとなりました。
参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
（三つ葉のクローバー）
